Algunos de los beneficios que puede aportar el tenis de mesa son:
- Estimula la concentración. Hay que ser muy rápido para golpear y hay que estar concentrado en la pelota.
- Mejora el equilibrio.
- Desarrolla la motricidad de la mano.
- Mejora los reflejos y la capacidad de reacción.
- Aumenta la agilidad corporal.
- El tronco inferior se hace más resistente y el tono muscular aumenta. Aunque no lo parezca las piernas están en continuo movimiento de un lado a otro de la zona de juego.
- Mejora la salud general porque activa el impulso nervioso, mejora la circulación y aumenta la capacidad aeróbica.
- Aumenta la velocidad y sincronización de los movimientos.
- Trabaja la agilidad mental ya que hay que adelantarse a los golpes del contrincante y las decisiones se tienen que tomar muy rápidamente.
- Es un deporte con pocas lesiones aunque se necesita, como para cualquier otro deporte, una buena preparación física y calentamiento previo.
- Al ser un deporte colectivo ayuda a la socialización.
Y ahora, ¿te animas a practicarlo?
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