Mindfulness, talleres gratuitos

Como ya os anunciamos la semana pasada, en Sportime Fitness (Paseo de Extremadura 163) se van a realizar dos talleres gratuitos de Mindfulness; os dejamos la información que nos han enviado.

"Mi nombre es Raquel y soy la persona que va impartir los talleres de Mindfulness en Familia en el gimnasio Sportime Fitness.

Voy a realizar dos talleres gratuitos en dos días diferentes y en dos franjas diferentes, para daros a la mayor cantidad de familias posible, la oportunidad de conocer este método de atención sostenible, y probar lo que serían posteriormente los talleres semanales en el centro, que esto ya serían con coste.

Los talleres gratuitos los impartiré, siempre que haya un mínimo de 8 personas apuntadas:

• El día 26 de octubre, próximo viernes, en horario de 18 horas a 19 horas.

• El día 27 de octubre, próximo sábado, en horario de 11:30 horas a 12:30 horas.

Estos talleres están pensados para familias de niños a partir de 3 años hasta los 7-9 años.

Por cada niño/a un adulto mínimo y dos adultos máximo. Se puede dar el caso de hermanitos/as con un solo adulto.

Están basados en la técnica que trabaja la atención sostenida y que busca la conciencia plena, en el caso de esta actividad, las he modificado para poder hacerlas con niños/as y papás y mamás. El ritmo de las actividades la adaptaré a la capacidad atención de la edad de la mayoría de niños/as que hubiera dentro de un grupo. Para realizar el taller, os recomiendo que vengáis con ropa cómoda y calcetines ya que nos tumbaremos y descalzaremos para hacer algunas de las actividades.

Durante la clase trabajaremos meditación en movimiento, haremos un ejercicio de percepción atencional, otro ejercicio en familia de atención sostenida, una relajación dirigida a niños/as y os contaré una fábula con moraleja mindfulness.

Sobre mi persona soy psicóloga especializada en infantil, monitora de yoga y formada como monitora de mindfulness.

Necesito que me confirméis si deseáis apuntaros y en qué turno, hay un aforo de 15 personas para cada taller. 

La fecha límite para apuntarse será hasta el viernes 26 por la mañana.

Las vías para hacer la reserva son a través de estos correos electrónicos:

Nos indicáis en la reserva nombre de quien va a venir y la edad de los niños.

davidsportt@gmail.com o través de mi correo :raquel_geminis@hotmail.com 

También puede enviar la reserva a través del Whatsapp al 635108179 (mi teléfono)

Un cordial saludo.”