Buen verano

Se acaba el curso y comienzan las vacaciones. 

Os deseamos que disfrutéis del verano y que descanséis.

Cargar el maletero y viajar con niños en verano

Artículo redactado por Autoescuela Colonia Jardín

Llegan las vacaciones escolares y con ellas, un gran número de desplazamientos en coche.

Los niños son impacientes y su impaciencia puede ser contagiosa, lo que no es nada bueno
para la conducción. Así que intenta que los pequeños suban al coche cuando esté todo listo: la
puesta a punto del vehículo hecha, el maletero cargado y el trayecto planeado.

ANTES DEL VIAJE

1. El coche: hacer la puesta a punto de nuestro coche antes de viajar

• Revisa los neumáticos, los amortiguadores y los frenos son los elementos que más influyen en la conducción al transportar carga.  Es recomendable subir entre 0,2 y 0,3 bares por encima de lo que recomiende el fabricante para circular a plena carga.

• Niveles de anticongelante-refrigerante, niveles de aceite y filtros. Pastillas y líquido de frenos. Aire acondicionado y los filtros del aire. Agua en el limpiaparabrisas y estado de los limpias…

• Revisa y  usa el sistema de retención infantil adecuado a la altura y al peso de tu hijo o hija y sujétalo a tu vehículo siguiendo las instrucciones del fabricante.

2. Al planear ese trayecto, intenta evitar las horas punta y los días de más desplazamientos.
Si nos libramos del atasco, el viaje será más agradable para todos. También
puedes calcular tu ruta y consultar las incidencias antes de salir. Te será muy útil la nueva
APP de la Dirección General de Tráfico , disponible para cualquier Smartphone.

3. Conducir de una manera eficiente te permitirá ahorrar en combustible y mejorar el
rendimiento de tu coche. En este enlace te dejamos unos consejos para conseguir esa conducción eficiente

4. Si nos vamos  a ir con nuestra mascota de vacaciones recuerda que podrán viajar en
nuestro vehículo siempre y cuando no interfieran en la conducción. Han de ir sujetos en
los asientos traseros, separados del conductor mediante dispositivos tales como redes o
mallas.

5. Colocación del equipaje:
Una maleta, es un proyectil en potencia. Una maleta mal sujetada puede transformarse en un auténtico proyectil en caso de colisión. Se estima que a 50 km/h un objeto puede ver multiplicado su peso entre 30 y 50 veces. La clave: una colocación equilibrada. Por ello, es imprescindible repartir la carga de manera adecuada.

• Colocar los bultos más pesados abajo, aunque no sean los más voluminosos y
  sujetarlos a los puntos de anclaje mediante una red, de esta forma se evitará que
  en una maniobra, el equipaje se desplace y afecte a la estabilidad del vehículo.

• Si utilizamos un cofre o una baca comprobar que los objetos que se coloquen
  también están  perfectamente sujetos.

• Poner los cinturones de seguridad en los asientos traseros ya que en caso de
  chocar, evitará que el equipaje entre en el habitáculo. Recuerda que en estos
  casos, el peso del equipaje se multiplica en función de la velocidad y la
  deceleración.

• No dejar objetos sueltos dentro del coche, bandeja trasera… en caso de colisión
  serán proyectiles que pueden ser mortales.

• Lo que necesites que esté a mano, cosas que podemos necesitar durante el viaje (medicamentos, gafas, juguetes del niño...) deben estar  bien sujetos en los departamentos diseñados en los coches para estos elementos (guantera, bolsillos…)

DURANTE EL VIAJE

1. Está bien llevar en el coche bebida y algo de comida por si acaso, pero eso no te exime
de parar a descansar, cada tres horas como mínimo. Tanto al conductor como a los niños
les vendrá bien estirar las piernas.

2. Contra el aburrimiento: imaginación y tecnología

• Puedes recurrir a las canciones y los juegos más tradicionales: el “veo veo”centrado en las señales de tráfico, piedra papel o tijera, palabras encadenadas, un carrusel de cuentos.

• Pero igualmente puedes echar mano de aparatos de DVD portátiles o tabletas, en las que los niños también pueden aprender educación vial o agilizar la memoria.

• Llevar preparada mucha música variada. Además podemos prepararla con antelación en casa todos juntos y así podremos escuchar música que nos guste a todos.

3. Tener paciencia y nunca vayas con prisa por llegar. Con estos consejos el camino se
hará más corto y se aumentarán los niveles de seguridad para los tuyos y los demás
conductores.

4. Normas básicas: abrocharse el cinturón, no usar el móvil, respetar los límites de
velocidad, señalizar con antelación adelantamientos y maniobras, respetar la distancia
de seguridad, no usar el GPS mientras conducimos… Seguro que te suenan todas estas
recomendaciones, pero no está de más que las repases.

Cuidar la piel, ojos y oídos en verano

¿Sabemos qué precauciones tenemos que tener para cuidar la piel, los ojos y los oídos en verano? Hoy os dejamos unas recomendaciones.

PIEL

1.- Evitar la exposición al sol de manera innecesaria y prolongada, sobre todo entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde.

2.- Preparar la piel tomando fotoprotectores orales.

3.- Usar gorros, sombreros,... si pueden ser de ala ancha, 

4.- Aplicación de cremas fotoprotectoras tanto si se tiene la piel clara como si se tiene oscura y no olvidarnos zonas como orejas, cuello, dorso de pies y dedos,... aplicarla 30 minutos antes de la exposición al sol y volver a aplicarla a las dos horas o después de un rato prolongado en el agua.

5.- Antidepresivos, antiinflamatorios, anticonceptivos,... pueden producir manchas en la piel después de tomar el sol. Hay que tomarlo con moderación y consultar con el médico.

6.- Dieta equilibrada y beber mucha agua para mantener una piel saludable. Calabaza, zanahoria, espinacas, kiwis,... combaten la deshidratación por el excesivo calor.

7.- Al salir del agua conviene secarse bien las gotas que quedan porque actúan como lupa con el sol y pueden ser muy dañinas.

8.- En piscinas y vestuarios no caminar descalzos para evitar contagios de hongos y papilomas.

OJOS

1.- Utiliza gafas de sol de calidad.

2.- Gafas de buceo para prevenir rojeces, irritaciones y escozores.

3.- No bañarse con lentillas para evitar infecciones.

4.- Evitar que el protector solar entre en los ojos.

OÍDOS

1.- Si habitualmente se tienen problemas de oídos es conveniente el uso de tapones de silicona a medida y quitarlos al salir del agua para que se ventilen.

2.- Mantener las orejas y oídos secos después de cada baño pero nunca introduciendo objetos en ellos.

3.- Báñate en aguas que estén limpias.

4.- Zambúllete poco a poco para que no entre agua bruscamente en el oído y evita bucear a más de 1 metro de profundidad.

5.- Ten cuidado con los aires acondicionados así como con la exposición prolongada a ruidos fuertes y a corta distancia.

Receta saludable de David Calvo

Merluza con champiñones y arroz. Pan y fruta.

Colocar en una fuente apta para microondas 250g de champiñones cortados en láminas, 1 diente de ajo picadito, vino blanco y 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas). Sazonar e introducir en el microondas 5 minutos. A continuación, colocar 110g de merluza en la misma fuente y bañar con la mezcla de los champiñones. Rociar con zumo de limón e introducir en el microondas 5 minutos más.

Acompañar la merluza con 60g de arroz blanco o integral pesado en crudo para cocer y 20g de pan de molde blanco o integral. De postre tomar 160g de manzana  o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas.

También por si hay algún vegano o vegetariano he terminado esta aplicación para android gratis.

https://goo.gl/0QsC3T

No hay quien pare al grupo de running fit

Que hace mucho calor? pues salimos por la tarde.
A partir de ahora, el grupo de running fit que dirige David Calvo, sale a correr los viernes a las ocho de la tarde y los domingos a las 10h.

Mientras siga habiendo grupo seguirán quedando aunque acabe el cole.

Graduación de Bachillerato

El pasado 27 de mayo tuvo lugar la fiesta de graduación de los alumnos de segundo de bachillerato

Fue una tarde llena de emociones: después de la Eucaristía de acción de gracias, se llevó a cabo la imposición de bandas en el salón de actos, donde se vivieron momentos muy emotivos con las palabras del director del colegio y de bachillerato, de dos alumnos y de un padre que estudió en este colegio y que habló en representación de todos los padres de segundo de bachillerato.

Enhorabuena a todos los alumnos y mucha suerte en vuestra próxima andadura.

Origen de la expresión "sudar como un cerdo"

Empiezan a subir las temperaturas y el calor llega pisando fuerte. Un padre del cole nos envía la explicación de la tan escuchada frase "sudar como un cerdo". Es muy curiosa e interesante. ¡No os la perdáis!

IX Jornada Napoleónica

Si este fin de semana no tenéis plan os proponemos visitar la villa ducal de Cogolludo (Guadalajara) donde el sábado se celebrará la IX Jornada Napoleónica.

Se recrea la incursión de Juan Martín "El Empecinado", la voz de la guerrilla, y su partida desafiando al Imperio Napoleónico; así como la entrada del ejército napoleónico en la villa.

Os dejamos el programa de ese día.

“Si sólo quedara un soldado mío, aún no se habría concluido la guerra; porque todos ellos a imitación de su Jefe han jurado guerra eterna a Napoleón y a sus viles esclavos que le siguen.”  En esos términos contestaba desde Cogolludo Juan Martín, el Empecinado, la carta que a su vez le enviara el general Hugo, su implacable enemigo, intentando ganarse el favor del caudillo español. Estamos en 1810, en plena Guerra de la Independencia.

Doscientos años después, esas palabras siguen siendo celebradas en Cogolludo. La voz del Empecinado, era la Voz de la guerrilla, la Voz de todo un pueblo, de toda una nación. Y como tal se recuerdan en la villa ducal de Cogolludo en su IX Jornada Napoleónica.

Un año más, iniciamos un viaje en el tiempo que nos llevará a vivir en Cogolludo en primera persona esos acontecimientos históricos. Primero disfrutando de su mercado goyesco en la impresionante Plaza Mayor presidida por el imponente Palacio de los Duques de Medinaceli, mecidos por los sones del grupo musical Turdión. Más tarde contemplando los majestuosos vuelos de las aves rapaces en la exhibición de cetrería de “Las águilas de Valporquero” o desenterrando del recuerdo la música tradicional con el Grupo de Folclore de Cogolludo.

Seremos testigos de excepción de la entrada en Cogolludo de Juan Martín, el Empecinado, junto a su partida y del famoso intercambio de correspondencia con el general francés que le persigue incansablemente. Escucharemos la orgullosa respuesta del Empecinado a la deshonrosa proposición del general Hugo de cambiar de causa y unirse a las tropas invasoras, y… la aterradora respuesta de éste: las tropas francesas entrarán en Cogolludo, a sangre y fuego. La batalla, será terrible.

Lo que pase después…será… Historia.

200 AÑOS DESPUÉS, LA HISTORIA CONTINÚA EN COGOLLUDO…

 ¿TE LO VAS A PERDER?

   

http://www.guadanews.es/noticia/37846/guadalajara/cogolludo-vuelve-a-la-guerra-de-la-independencia-en-su-ix-jornada-napoleonica.html

Intercambio de libros de texto

Esta semana, volvemos a publicar una pestaña con el objetivo de facilitar el préstamo de libros de texto entre aquellas familias que quieran o bien donar los libros que sus hijos han utilizado este curso, o bien pedir libros de texto que los niños van a necesitar el curso que viene.

Gracias a todos por vuestra colaboración.

Las alergias y la conducción

¿CONDUCIR CON ALERGIA?

Tras las abundantes lluvias del mes de abril y la primera quincena de mayo, las previsiones apuntan una primavera "fuerte" para los alérgicos. Las abundantes lluvias recientes y las subida de temperaturas propiciarán una abundante polinización por parte de las especies vegetales que florecen en esta época, lo que conlleva la aparición de síntomas (estornudos, picor y destilación nasal, enrojecimiento y picor de ojos...) puede que con mayor virulencia que otros años más secos. Ante los primeros síntomas, acude a tu médico o, si ya está diagnosticado, comienza a tomar su medicación. Pero nunca te automediques: podrías tomar algún medicamento que produzca somnolencia y al volante puede ser fatal.

¿Cómo afecta a la conducción? 

Las enfermedades alérgicas tienen dos formas de afectar a la conducción. Por un lado sus síntomas pueden dificultar la conducción segura (una serie de estornudos puede hacer retirar la atención de la conducción hasta 20-30 segundos). 

Además, más de la mitad de alérgicos tienen el sueño alterado en especial los que padecen obstrucción nasal. La segunda forma es los efectos secundarios que los fármacos utilizados para tratarlas. Muchos de estos provocan cierta somnolencia, en especial al comienzo del tratamiento o si se ingiere alcohol, que incrementa los efectos adversos.

Por ello es imprescindible decir al médico que somos conductores cuando nos prescribe el tratamiento para tratar de buscar alguno compatible con la conducción segura y consultar el prospecto del medicamento, donde un pictograma indica que no se debe conducir mientras se ingiere dicho producto. En este sentido es muy grave la automedicación: no solo podemos tomar un producto no indicado para la alergia que padecemos, sino que no somos conscientes de los efectos que este tiene sobre nuestro organismo y la conducción segura.

¿Cómo mantengo el polen fuera del coche?

Por supuesto, cuando el conductor o alguien que suela viajar en el coche tiene problemas de alergia, debe cambiar el filtro antipolen una vez al año (sobre todo si se conduce mucho por ciudad) o limpiarlo con aire a presión. 

Sabrás si está sucio si hay problemas con el aire acondicionado (no funciona a máximo rendimiento o a veces incluso huele un poco mal). 

Si tienes pensado viajar;  no está demás que consultes los niveles de polen en la Red Española de Aerobiología en el sitio web  www.uco.es/rea/  (teléfono 957 218 719). También en el portal de Salud Madrid www.madrid.org/polen/

Agnódice

Nació en una familia de la alta sociedad ateniense en una época en la que las mujeres eran consideradas inferiores. El acceso a los conocimientos les estaba vetado.

El sueño de Agnódice era estudiar medicina y su propio padre la apoyó y se cambió el aspecto por el de un hombre ya que era la única manera de poder aprender. Se cortó el pelo, se puso ropa masculina y comenzó a aprender con el célebre Herófilo de Calzedonia. Aprovechó el tiempo y después de ser un "alumno" ejemplar consiguió convertirse en ginecóloga.

Al ejercer seguía escondiendo su verdadera naturaleza aunque en ocasiones desvelaba su identidad para ganarse la confianza de sus pacientes; incluso atendía a las esposas de los principales ciudadanos atenienses.

Debido a ésto y a su gran profesionalidad, pronto se ganó las envidias de sus colegas de profesión y fue acusada de seducir e incluso de violar a algunas de esas mujeres.

Las calumnias surtieron efecto y fue llevada ante un tribunal donde se desnudó para demostrar que todo era falso y automáticamente las acusaciones de violación se anularon pero se la acusó de ejercer la medicina siendo mujer y fingir que era hombre.

Salvó su vida gracias a sus fieles pacientes ya que las esposas de los altos mandatarios, que la acusaban de saltarse la ley y pedían su ejecución, salieron en su defensa y afearon la conducta de sus maridos con la siguiente frase: "Vosotros, hombres, no actuáis como esposos sino como enemigos, porque estáis condenando a aquella que nos ha devuelto la salud".

La valentía de Agnódice y de todas las mujeres que la defendieron supuso su absolución y se le permitió seguir ejerciendo; y además, al poco tiempo, las leyes atenienses fueron modificadas para que las mujeres pudieran acceder a los estudios de medicina.

Phosfoactiv a examen

Esta semana, una madre del cole nos envía esta interesante entrada del profesor titular de Bioquímica y Biología molecular de la universidad de Murcia José Manuel López Nicolás sobre el Phosfoactiv y todo lo que ponga activ que "prometa" ayudar a optimizar las funciones mentales. 

Resulta interesante este artículo sobre todo en esta época de exámenes en las que se dispara el consumo de este tipo de productos.