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11 noviembre, 2019

ENFERMEDAD CELIACA



Desde nuestro colaborador Panes y Planes no hacen llegar este artículo sobre la :

ENFERMEDAD CELIACA

"La enfermedad celiaca (EC) actualmente se define como enteropatía crónica inmunomediada. Las personas que son celiacas rechazan alimentos que contengan o hayan estado expuestos  al gluten de trigo, cebada, avena, centeno, kamut , etc.  .

 Esta enfermedad se presenta en personas con unas características genéticas predeterminadas.  Sus efectos son la destrucción de la mucosa del intestino delgado dificultando la absorción de los nutrientes.

Existen también personas alérgicas o intolerantes que nada tienen que ver con la enfermedad celiaca, puesto que entre los celiacos no hay grados. Las alergias se manifiestan como reacciones del organismo a un determinado producto. El cuerpo reacciona segregando sustancias químicas como la histamina que se manifiesta en picor, tos, moqueo, etc.

La intolerancia no es una reacción alérgica pero es producido también por un producto no aceptado por nuestro cuerpo. El problema de las intolerancias es  que no se aprecia tan rápido como un picor o sarpullido como en el caso de las alergias por lo que no es fácil achacarlo al producto en concreto.

La existencia de locales 100% sin gluten son necesarios para evitar la contaminación cruzada, uno de los problemas más habituales con los que se encuentran los celiacos.

Nuestro obrador sólo elabora productos sin gluten y sin lactosa de esta manera garantizamos un producto seguro sin ningún tipo de traza."


Como ya sabéis nuestro colaborador Panes y Planes dispone de página WEB 
https://www.panesyplanes.com/

!Gracias por vuestra colaboración!




12 mayo, 2019

Desayunos saludables para Primaria

¡Primaria tiene desayunos saludables!

Esta semana hemos recibido un correo donde nos comunican una iniciativa genial por parte del colegio para los desayunos de los alumnos de Primaria.

En este trimestre, los

Martes, Jueves y Viernes 

Resultado de imagen de bodegones de frutasse va a ofrecer en el patio una opción sana y saludable para fomentar los buenos hábitos nutricionales dando la posibilidad de tomar 

una pieza de fruta o zumo.

Van a ser frutas diferentes, con lo cual van a poder descubrir nuevos alimentos, eso si, siempre teniendo en cuenta las posibles alergias de los niños.


Esperamos que todos los alumnos participen en la iniciativa y disfruten de su desayuno.


El correo integro lo podéis consultar en EDUCAMOS.








15 febrero, 2018

Curso Samur Primer Respondiente

De nuevo y por tercer año consecutivo vendrán de Samur-Protección Civil a impartir el programa Primer Respondiente el viernes 2 de marzo a las 17:30, la duración será como mínimo de dos horas.

Esperamos que en esta ocasión tenga, como mínimo, el mismo índice de participación ya que es una formación muy interesante y aunque ya la hayáis recibido en alguna de las otras ocasiones nunca está de más recordar qué es lo que hay que hacer ante una situación de emergencia; a los que no habéis venido nunca os animamos a que aprovechéis esta ocasión ya que se resuelven las dudas que nos surgen y es importante tener las ideas claras de lo que se debe y lo que no se debe hacer ante situaciones en las que hay que intentar mantener la calma para no cometer errores.

Los objetivos de este programa son:

- Identificar brevemente las competencias de SAMUR-Protección Civil.
-Conocer la cadena de supervivencia.
-Reconocer los signos de la Parada Cardiorrespiratoria.
- Practicar las maniobras de RCP.
- Actuar ante una obstrucción de vía aérea por cuerpo extraño.

Todos los que estéis interesados tenéis que enviarnos un mail a ampacsbmadrid@gmail.com con vuestros datos.

Esta formación está abierta a padres y madres socios del Ampa, alumnos de Bachillerato socios del Ampa y profesores y personal del colegio.

Las plazas se adjudicarán por orden de inscripción.

Conversión de la A5 en vía urbana

Como sabéis la Asociación de Vecinos Casa de Campo Batán lleva un tiempo luchando para que la A5 pase a ser una vía urbana y así que el barrio mejore en seguridad (últimamente ha habido varios accidentes) y disminuya la contaminación (tanto acústica como ambiental).

El próximo martes, 20 de febrero, a las 18:15 y en el Centro Cultural El Greco (C/Greco 29) tendrá lugar un acto para pedir la conversión de la autopista A 5 a su paso por Madrid en lo que es desde el año 2004: una vía urbana (el Paseo de Extremadura).

En este acto se dará información sobre los últimos avances que se están produciendo. Si os interesa podéis difundir este acto para que haya más personas que puedan acudir a él.

Se espera la asistencia de Chema Dávila (PSOE), Carlos Sánchez (Concejal Distrito Latina) y José Manuel Calvo (Concejal del Área de Desarrollo Urbano Sostenible), Julio Díaz Jiménez (Físico investigador del Instituto de Salud Carlos III del CSIC) y Sergio Fernández Paniagua (Comisión A5 Vía Urbana "Campamento Sí").

Además os dejamos unos enlaces por si queréis tener más información y conocer más de cerca cómo va todo este proyecto.










18 enero, 2018

Te proponemos un RETO

¿Cómo podemos reducir el plástico en nuestra vida y así llevar una vida más saludable y sin tanta basura?

Lo primero que conviene hacer es mirar a nuestro alrededor y ser crítico con nuestra forma de consumir para ver qué podemos hacer para reducir ese plástico y podemos irnos poniendo pequeñas metas y pequeños objetivos para irlos consiguiendo y así animarnos a continuar. Es mejor ir pasito a pasito e ir asentando nuestros pequeños cambios.

Os proponemos un reto en esta semana y es que intentéis reducir los siguientes objetos:


- Bolsas de plástico:  Tan sencillo como decir: "sin bolsa, por favor, que tengo la mía". Lleva a la compra y cuando vayas de compras tus propias bolsas (siempre que puedas de tela o papel pero como seguramente tienes muchas de plástico, es mejor reutilizar que coger nuevas)

Porque cada vez que vas a la compra ¿con cuántas bolsas nuevas de plástico vuelves?¿qué haces con esas bolsas después?

- Botellas de agua: ¿utilizas botellas de plástico de un solo uso? ¿eres de los que cada día en el trabajo compras una botella? ¿cuántas botellas generas de esa manera? 

Y tus hijos ¿son de los que tienen que llevar una botella a la semana o con más frecuencia? multiplica la botella de la semana por todos los alumnos de clase y por todas las semanas del curso y ¿cuántas botellas se generan así? 

Opta por una botella rellenable, por ejemplo de acero inoxidable que además conserva fresquita el agua y aunque al principio es más caro en un corto plazo de tiempo la habrás amortizado. Seguro que puedes hablar con el profesor o la profesora para que permita que tu hijo lleve una botella no desechable.

- Pajitas: "sin pajita, por favor"; otro de los grandes problemas actuales aunque no lo parece; el 4% de la basura plástica que se genera son pajitas, un objeto que apenas tiene unos minutos de vida y que enseguida va a la basura y que no es biodegradable. Solo en EEUU se tiran 500 millones de pajitas de plástico al día.

Si eres de los que usan pajitas también las hay de otros materiales: bambú, acero inoxidable,...
Anímate y apúntate a este reto y déjanos algún comentario con tus experiencias.

12 enero, 2018

El plástico y los disruptores endocrinos

Dependiendo del tipo de plástico que sea tarda entre cientos y mil años en descomponerse en el medio ambiente, por lo que debemos intentar reducir y llegar a eliminar los objetos desechables elaborados con este material.

Las propiedades del plástico (dureza, flexibilidad, color,...) son debidas a decenas de aditivos pero no podemos saber ni cuáles son esos aditivos ni en qué cantidad están en cada objeto de los que utilizamos cotidianamente ya que, según parece, la composición de muchos de esos plásticos está protegida por patentes y es secreta al menos parcialmente.

Muchos de estos plásticos están en contacto continuo y directo con los alimentos o con los productos de higiene que utilizamos diariamente.

Estudios científicos demuestran que muchos de esos aditivos son nocivos para nuestra salud, por ejemplo los bisfenoles, ftalatos, cloruro de vinilo, estireno, retardadores de llama,... Algunos son los disruptores endocrinos, es decir, que imitan el comportamiento de las hormonas y pueden provocar mutaciones celulares.

Muchas enfermedades actuales se asocian a estos disruptores endocrinos; de hecho La Organización Mundial de la Salud y la UNEP (Programa de Naciones Unidas para el Medio Ambiente) han declarado de manera conjunta que la disrupción endocrina es una crisis global.

- Cáncer: mama, útero, ovarios, cerebro, leucemias, pulmón, próstata, hígado, linfomas,...
- Pubertad precoz en niñas.
- Autismo.
- Hiperactividad y déficit de atención.
- Parkinson.
- Diabetes.
- Infertilidad, abortos espontáneos.
- Deformaciones del pene en niños.
- Obesidad.
- Enfermedades cardiovasculares...

Muchas de estas dolencias han aumentado en las últimas décadas que es cuando ha habido una mayor producción y una mayor utilización de los diferentes plásticos.

Ten en cuenta que muchos plásticos segregan cada vez más tóxicos con el paso del tiempo, las veces que los utilices y los lavados.

Además, el calor, el microondas y la acidez de la comida o de la bebida pueden hacer que se liberen más esos productos tóxicos en la comida y la bebida.

12 diciembre, 2017

Recogida de firmas

Una madre del colegio nos pide, en nombre de la Asociación de Diabéticos de Madrid, nuestro apoyo para conseguir la "Financiación de la Monitorización Continua de Glucosa en la Comunidad de Madrid en la Sanidad Pública" firmando en el siguiente enlace, aunque si ya habéis firmado en las hojas que alguna madre tenía hoy en el colegio no podéis hacerlo on line.

https://diabetesmadrid.org/acceso-tecnologias-sanitarias-personas-con-diabetes-monitores-continuos-sistema-flash/

Lo que se reivindica con esta recogida de firmas es subvención para los tratamientos y las tecnologías que mejoren la calidad de vida de las personas con diabetes sin que se hagan distinciones por motivos económicos. 

Esta es una enfermedad que va aumentando en nuestra sociedad y puede que conozcamos a alguien afectado e incluso en cualquier momento podemos ser nosotros o alguien cercano a nosotros quien la padezca.

08 noviembre, 2017

Contaminación en nuestro barrio

Os dejamos el enlace al programa "Mi cámara y yo" que se emitió en Telemadrid sobre la contaminación y en el que se habla de este problema en Batán.


Y también el enlace a una nueva encuesta que termina el 22 de noviembre y cuya finalidad es intentar mejorar el barrio en cuanto al número de coches y el aparcamiento

02 noviembre, 2017

Contenedor marrón


A partir del 1 de noviembre diez distritos de Madrid tendrán un nuevo contenedor de basura que en esta ocasión será de color marrón y en él habrá que depositar únicamente restos orgánicos: restos de comida, jardinería doméstica, frutos secos, cáscaras de huevo, posos de café y té, papel de cocina y servilletas sucias, tapones de corcho, cerillas o serrín. 

La recogida será diaria.

La idea del ayuntamiento es que al finalizar la legislatura se encuentre instalado en todos los distritos de Madrid para así cumplir con una directiva europea en la que se pide que en el 2020 se reciclen o reutilicen el 50% de los residuos que se generen.
En Latina se implantará en Puerta del Ángel y en Campamento

En el cubo naranja se seguirán depositando residuos orgánicos no reutilizables como pañales, toallitas húmedas, colillas, pelos, excrementos de animales, arena de gato, chicles o polvo de barrer.

Esta recogida selectiva de materia orgánica tiene beneficios medioambientales ya que el biorresiduo se puede aprovechar como fertilizante y generador de energía; se evitan emisiones de gases de efecto invernadero a la atmósfera y malos olores; también es una manera de reducir los residuos que llegan al vertedero y darles otra vida.

Tenéis más información en los siguientes links:
https://aciertaconlaorganica.es/

https://aciertaconlaorganica.es/wp-content/uploads/2017/10/revista_online_ACIERTACONLAORGANICA.pdf

https://aciertaconlaorganica.es/wp-content/uploads/2017/10/triptico_hogares_ACIERTACONLAORGANICA.pdf

Biocultura 2017


Un año más Biocultura llega a Madrid, la feria de productos ecológicos y consumo responsable.

En ella podemos encontrar: alimentación ecológica, productos de higiene y cosmética con ingredientes certificados, tejidos orgánicos; ecomateriales, muebles y decoración para la vivienda energías renovables, salud, terapias y medicinas complementarias, reciclaje, medio ambiente, libros, música, artesanía, turismo rural,...

25 octubre, 2017

Centro Alto y Claro

Esta semana os presentamos un nuevo negocio que va a empezar a colaborar con el Ampa; se trata del Centro Psicopedagógico y Logopédico "Alto y Claro", situado en C/Monsalupe 9 y su teléfono 914637157

¿QUÉ OFRECEMOS POR SER SOCIO DEL AMPA?

     Pedagogía y apoyo escolar:
     Un 15% de descuento en la matrícula anual al ser socio del AMPA

     Logopedia
     Primera sesión de evaluación al mismo precio que una sesión normal 25€

  Evaluaciones psicopedagógicas, logopedias, clínicas
     Se descuenta un 5% sobre el precio total de cada valoración.


¿QUIÉNES SOMOS?

Somos un equipo multidisciplinar formado por psicólogas, psicopedagogas y logopedas, que trabajando de forma coordinada, evaluamos, intervenimos y trabajamos con los niños y sus familias, con el fin de conseguir los objetivos esperados.

“Alto y Claro” es un centro psicopedagógico y logopédico dirigido por dos psicólogas clínicas sanitarias:
-        Marta Fuentes Mingueza, Nº Col: M – 20191
-        María García Núñez, Nº Col: M – 22435

Desde el centro realizamos labores de Diagnóstico (Evaluación Psicopedagógica, Diagnóstico de Dificultades de Aprendizaje, Evaluación del Lenguaje, Aspectos relacionados con la conducta y/o de tipo emocional, etc) y de Intervención Psicoeducativa y Psicoterapéutica.

Nuestra amplia experiencia nos enseña que toda dificultad o problema que se presenta en un determinado momento evolutivo (retraso del lenguaje, problemas de lectura, falta de atención, trastornos afectivos, dificultad para aprender, etc), influyen a nivel global sobre la persona, determinando su conducta, su autoestima y percepción de sí misma así como su interacción y relación con el entorno (amigos, escuela, familia...).

Nuestro trabajo es personal e individualizado centrándonos en las peculiaridades de cada paciente, ya que cada situación es distinta y requiere diferentes formas de intervención.

Al contar con un amplio equipo de trabajo, abarcamos varias áreas de trabajo:
-          Psicología clínica infanto-juvenil y adultos
-          Psicopedagogía (especialistas en dificultades de aprendizaje)
-          Logopedia
-          Atención y estimulación temprana
-          Evaluaciones completas a nivel clínico, Logopédico y psicopedagógico.
-          Apoyo escolar
-          Técnicas de estudio
-          Talleres y cursos formativos
-          Colaboraciones con colegios
Es un lugar dónde los niños aprenden, se divierten y juegan y dónde intentamos que cada persona se sienta segura, comprendida y ayudada por nuestro conjunto de profesionales.

SERVICIOS QUE OFRECEMOS

-   Estimulación y atención tempana: para los bebés y todos aquellos niños con dificultades motoras o cognitivas, el centro ofrece sesiones de estimulación a nivel sensorial, intelectual y motor, siempre adaptándose a las necesidades de cada niño.

-     Logopedia: en esta área tratamos todas las posibles dificultades que aparecen en el habla y dificultan el correcto desarrollo de la misma (dislexia, mala pronunciación, tartamudez…).

-  Pedagogía: en este campo nos centramos principalmente en niños que están aprendiendo a leer y a escribir y trabajamos también, conceptos básicos como el razonamiento espacial, la comprensión lectora, la grafomotricidad, así como cualquier dificultad encontrada en el desarrollo del aprendizaje.

-  Terapia Psicológica: evaluación, detección y tratamiento de diferentes trastornos psicológicos en niños (enuresis, problemas de conducta, hiperactividad, fobias infantiles agresividad infantil, déficit de autoestima, ansiedad por separación…) y adultos (ansiedad, depresión, fobia social, déficit de autoestima, habilidades sociales y asertividad, autocontrol…).

-     Apoyo escolar: dirigido a todos aquellos estudiantes que presentan ciertas dificultades para aprobar las diversas asignaturas durante el curso. Las clases son de carácter individual e irán en función de las necesidades y demanda de cada niño.

-  Evaluación diagnóstica: Realización de evaluaciones completas a nivel clínico y pedagógico con el objetivo de detectar diferentes patologías o dificultades de aprendizaje.

DATOS DEL CENTRO:
-         Dirección: C/ Monsalupe nº 9, local (28.047, Madrid)
-         Telefóno: 91.463.71.57
-         Web: www.centroaltoyclaro.es
-         Mail de contacto: centroaltoyclaro@hotmail.com
-         Horario: de lunes a viernes de 15:00 a 20:00 horas

-         Centro autorizado por la Conserjería de Sanidad de la Comunidad de Madrid: CS12615

04 octubre, 2017

Jerarquía en el consumo

En nuestra mano está modificar la forma que tenemos de consumir para hacerlo de una manera más consciente y responsable.

Es responsabilidad nuestra que nuestro paso deje la menor huella posible en el entorno y en el planeta y que las próximas generaciones puedan también disfrutar de todo lo bueno que todavía tenemos.

Antes de comprar cualquier bien debemos hacernos una serie de preguntas ya que muchas veces compramos por impulso: ¿lo necesito realmente?¿puedo esperar a tenerlo?¿tengo otras opciones que no sea comprarlo?

En la pirámide de la jerarquía de las acciones para cubrir nuestras necesidades tenemos una guía muy buena que nos puede echar una mano en el día a día.


Lo primero es la base, USA LO QUE TIENES, a veces nos pasa que nos olvidamos de las cosas que ya tenemos y pensamos que necesitamos; una ayuda es tener todo lo más organizado y ordenado posible o incluso llevar un registro de lo que se tiene.

El segundo paso es PRESTAR, cuando no lo necesites préstalo o si eres tú el que necesita algo piensa si alguien te lo puede prestar. Así se evita la acumulación de objetos que puede que usemos en un pequeño período de tiempo y conseguimos un ahorro económico.

INTERCAMBIAR, el clásico trueque, puede ser de objetos o de servicios. Piensa qué puedes ofrecer y qué necesitas o quieres recibir. Puedes hacerlo entre conocidos o en los bancos de tiempo.

SEGUNDA MANO, para vender lo que ya no vas a utilizar o para comprar ya que se pueden encontrar muchos objetos en muy buenas condiciones y a buenos precios.

HACER, actualmente y con todos los tutoriales de todo tipo que encontramos por internet tenemos muy fácil este punto: manualidades, conservas, decoración, cosmética,...

COMPRAR, si no consigues lo que buscas con ninguno de los escalones anteriores; pero puedes buscar un comercio cercano, justo, sin empaquetados excesivos e innecesarios,...

21 septiembre, 2017

Tenis de mesa

El Club Aluche Tenis de Mesa nos envía información para que pueda apuntarse quien esté interesado.

Los entrenamientos se realizan en el Polideportivo El Olivillo (C/El Olivillo 4) que, como seguramente sabéis, está muy cerca del colegio.

Las inscripciones se realizan en el Polideportivo Aluche (Avda. de las Águilas 14).

Los datos del coordinador son los siguientes:
Ángel González
649.54.53.74
angelgemo@gmail.com

Tenéis más información en www.aluchetm.com







Beneficios del tenis de mesa

Algunos de los beneficios que puede aportar el tenis de mesa son:

- Estimula la concentración. Hay que ser muy rápido para golpear y hay que estar concentrado en la pelota.

- Mejora el
equilibrio.

- Desarrolla la motricidad de la mano.

- Mejora los reflejos y la capacidad de reacción.

- Aumenta la agilidad corporal.

- El tronco inferior se hace más resistente y el tono muscular aumenta. Aunque no lo parezca las piernas están en continuo movimiento de un lado a otro de la zona de juego.

- Mejora la salud general porque activa el impulso nervioso, mejora la circulación y aumenta la capacidad aeróbica.

- Aumenta la velocidad y sincronización de los movimientos.

- Trabaja la agilidad mental ya que hay que adelantarse a los golpes del contrincante y las decisiones se tienen que tomar muy rápidamente.

- Es un deporte con pocas lesiones aunque se necesita, como para cualquier otro deporte, una buena preparación física y calentamiento previo.

- Al ser un deporte colectivo ayuda a la socialización.

Y ahora, ¿te animas a practicarlo?

25 mayo, 2017

Síndrome de Burnout

El síndrome de Burnout, Burn Out, o síndrome del quemado, es una patología relacionada con el estilo de vida actual.

Es un trastorno emocional que puede conllevar graves consecuencias físicas y psicológicas cuando el fenómeno se somatiza. Habitualmente lo escuchamos más relacionándolo con el trabajo pero también puede aparecer en las madres ya que ser madre es un trabajo en el que no se descansa nunca y la dedicación es completa.

Además hay que añadir que muchas mujeres trabajan fuera de casa y son las que llevan la mayor parte del peso de las tareas domésticas.

Y muchas veces cuando acaban de ordenar y limpiar se vuelven a encontrar todo desordenado y sucio lo que produce frustración e impotencia.

Este síndrome genera unos síntomas similares a los de otras enfermedades: dolor de cabeza, insomnio, fatiga dificultades gastrointestinales, ansiedad, depresión, distanciamiento afectivo, irritabilidad,...

Os dejamos unas ideas para intentar evitar este problema:

- Reserva un ratito para ti cada día.

- Recupera alguna afición que tuvieras antes de ser madre o busca una nueva actividad que te guste (aunque sea cada quince días o una vez al mes).

- Buen descanso y buena alimentación para cuidarte y no caer enferma y tener la energía suficiente para afrontar todas las tareas diarias.

- Prioriza las tareas diarias y aunque al final del día no hayas conseguido realizar todo lo que te habías propuesto no te agobies.

- No hay que sentirse culpable, ya que este sentimiento no hace ningún bien.

- Si puedes pide ayuda. Si repartes alguna tarea estarás más relajada y contenta y se notará en el ambiente familiar.

- Queda o por lo menos habla con seres queridos y ríete un rato; liberarás endorfinas que son muy saludables.

- Si tienes pareja no te olvides de ella. Busca momentos para conversar, pasear, salir juntos,...

- Marca tú las rutinas y horarios; que tus hijos no manejen el tiempo. Las rutinas sirven para que los niños anticipen su día y así poder anticipar nuestro día y también nos sirven para poder poner el piloto automático cuando tenemos poca energía.

- Pero a veces también hay que ser flexible. Si por ejemplo hay que comer pero están en un momento divertido y no pueden parar no te enfades, deja que continúen un rato y no rompas ese momento agradable con un enfado.

- Disfruta, la infancia solo ocurre una vez y el tiempo se pasa rápido. Juega, ríe con ellos, aprovecha el tiempo tan precioso y valioso que podemos estar con ellos. Si notas que no disfrutas seguramente tienes que modificar alguna cosa.